w domu

ave w końcu po małej aferce w domu i mam spokój...

moim usprawiedliwieniem siedzenia w domu jest lenistwo i niechec do dyskotek barow itp, a na dworzu w taka pogode pic nie bede wiec wole zajarac sobie i wyluzowac sie przed kompem albo filmem

makel wiem, z rana jest przeje.bane ciśnienie, pół biedy bo jeszcze jestem w domu, ale jak wyjde do pracy to mnie bedzie korcić majbah niestety nie, ale walczę rodic ja palilem rok nałogowo, dziennie paczke, czasem wiecej jak ide na impreze a wczesniej to tylko podpalalem, palilem raz na pare dni... Dzięki za wsparcie! Musze zrozumiec ze fajki [...]

Bry, Ty już w domu?

Guetta, WTF ? Psonic - tak, jak dla mnie to tyle. Gainery i białka mam w domu.

Plusze do jutra Bawcie sie dobrze, czy to w domu czy u znajomych

zouzelinaja siłkie mam w domu i cienia mam dużo,bo na parterze mieszkam,a przed oknami drzewa sięgające 4 piętra Teraz u mnie 21 stopni w cieniu

w domu zobacze w pracy ciężko ...

[...] i rozgarniętą nacją niż reszta buraków z europy sylwek dalej kuję dupe i jaka ma forme więc nie gadaj że za stary jesteś sztanga podstawa dobrej zabawy na siłowni jak i w domu.tez miałem problemy z tymi pierdołami saskimi.wszędzie atlasy,w sklepie gnc na hasło bcaa nie wiedzieli co to jest.o aptekach i niekompetentnych farmaceutach jak i [...]

Ostatnio w telewizji chyba słyszałem albo jak rozmawialiśmy na imprezie w domu o gejach

11/09 BTW-120/ 80 / 130 zjedzone: Za dużo węgli, jadłam u znajomych kolację i nie chciałam dłubać w talerzu i wybrzydzać. W domu u Mamy tak robię, ale nie przy formalnych odwiedzinach:) Kurczak, makaron ok, ale sos był absolutnym przewinieniem. U znajomych jadam raz na rok i mam nadzieję, że to był ten jeden raz:) Jestem bardzo obolała po [...]

Bieron nie wiem,czy znasz zasady panujace tutaj.Jest zakaz sogow w spam-tematach.Doping to powazny dzial.Nie byle kto jest znawca Jak zasluzysz,dostaniesz specjalnego SOGA... Beter,a Ty rodziny w domu nie masz?;->

Cześć Laurynka no dzisiaj bardzo ładny dzień, zaszalałaś z białkiem rano ja nawet tyle jajek w domu nie miałam Mnie również dobijają teksty typu przecież jedno ci nie zaszkodzi nie utyjesz itd... Pozdrawiam

A czytalem jakis czas temu, nie pamietam gdzie, ze na czworki stopien nie powinien byc wyzej niz kolana, bo powyzej angazujesz bardziej dwuglowy. Tak, wiem dla tego też chcę znaleźć coś niższego w domu albo zmienię. Wszystko będzie wiadomo za jakieś trzy tygodnie.

kiedy zaczniesz trenowac na poważnie? :D A Ty kiedy? zamiast pompeczek w domu i przysiadów na 1 nodze, które niesamowicie rozwiną masę mięśniową %-)

kiedy zaczniesz trenowac na poważnie? :D A Ty kiedy? zamiast pompeczek w domu i przysiadów na 1 nodze, które niesamowicie rozwiną masę mięśniową %-) Twierdzisz, że jak ktoś nie stawia masy jako priorytet to trenuje jak panienka?

Wtorek! Niestety dziś już przegrałem walkę z chorobą i cały dzień przymusowo w domu. Mam tylko nadzieję że jutro będzie lepiej. Miska trzymana, zjadłem 200g ryżu mniej bo zero ruchu cały dzień, połowa dnia przespana. Nie pamiętam kiedy ostatnio chorowalem, to musiało mnie poskładać na 4tyg przed startem. Lekko się podlamalem, ale poczekajmy do [...]

[...] x4 8. Uginanie obunoz maszyna x4 + drop 9. Łydkownica siedząc x4 Dorwalem się przypadkowo z kolegą wariatem i trening pierwsza klasa ;-) Ale aerobow nie mogło zabraknąć i po południu skręcone 55min w domu :-) I niestety właśnie się zbieram na nic je do pracy. Wegle dziś MEDIUM ;-) /SFD/2019/2/28/3f096db207044a9c93530a0f6873def6.jpg

[...] coś co mnie nie zabije i co pozwoli mi regularnie obserwować postępy? Aha i jeszcze jedno: jak często powinnam ćwiczyć? Siłowo 3x w tygodniu? A aeroby i wytrzymałość? Mam w domu orbitreka i trochę kusi mnie żeby wskakiwać na niego w każdej wolnej chwili, tylko czy ma to sens... Stopniowo przeglądam wątki na forum, ale wygląda, że na każdego [...]

mam 16 lat, waże 60 kilo przy wzroscie 162 centymetry. w planach mam zrzucenie 10 kilogramow co nie bylo by dla mnie niczym strasznym poniewaz mam budowe ciala przy ktorej powinnam wazyc nieco mniej niz przecietna dziewczyna mojego wzrostu. OK. MAM JEDNAK NADZIEJE ZE INTERESUJE CIE ZDROWE CHUDNIECIE A NIE ZA WSZELKA CENE... Sportu jako tako nie [...]